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 アスパラと人参の豚肉巻き  オイルサーデンサラダ ベーコン海苔チーズ巻き揚げ  胡麻味噌トンカツ 
鶏手羽ときのことアスパラ煮
カラスカレイフライ ハンバーグのエリンギのせ アボガドとサーモンとトマトの丼 肉野菜のシソかけ
きのことアスパラの肉ソテー 鶏の海苔チーズフライ マグロとパプリカ菜の花和 ベジタブル卵
前菜 サラダと2色トマトの串刺し 鶏肉のハム 
朝食