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エビマヨのフリッター きのこオムライス エリンギと野菜のソテー ミックスピザ
アサリと舞茸のスープ アルファルフアのサラダ
酢豚 豚と山芋のバジルソースかけ イカと野菜の甘辛卵とじ 鶏肉野菜キノコのツブツブ煮
蕪とハムとワカメのサラダ うなぎ入り卵焼き トンカツチーズ海苔 ほうれん草とえりんぎのこんにゃくパスタ
ほうれん草の海苔巻 鮭と赤ピー和え イクラサラダ 天丼


イカとブロッコリーのサラダ
イカとブロッコリーを茹でた汁は、ダシが出て美味しいから、スープに使用すると良いよ〜^^
■サーモンとエリンギのソテー■牛丼■挟み寿司■イカ炒飯